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피부 뒤집어 졌을 때 절대 하지 말아야 할 8가지 행동 피부가 완전히 민감해진 상태, 흔히 말하는 '뒤집어진 피부'는 정말 아무것도 손대기 무서울 정도죠.저도 그랬어요. 뭐라도 해보려다 오히려 더 악화됐던 적, 있으신가요?이런 시기엔 '무엇을 하느냐'보다 '무엇을 하지 않느냐'가 훨씬 중요합니다.이 글에선 피부가 예민해졌을 때 절대 피해야 할 대표적인 8가지 행동을 알려드릴게요.주변에서 흔히들 하는 실수 위주로 구성했으니,한 번이라도 이런 행동을 하신 적 있다면 꼭 끝까지 읽어보세요! 1. 스크럽이나 필링제 사용 2. 수건으로 얼굴 문지르기 3. 색조 화장 계속하기 4. 뜨거운 물로 샤워하거나 찜질 5. 연속 마스크팩 사용 6. 에어컨 바람 직격 7. 홈케어 기기 사용 8. 새 화장품 테스트 없이 사용 1. 스크럽이나 필링제 사용 .. 2025. 6. 17.
먹기 전에 보는 칼로리 사전 (7/7) - 샐러드·디저트·음료류 / 바나나·파인애플·건과일류 📘 다음 챕터 보기 → 국·탕·반찬 / 사과·열대과일 깔끔한 국물과 시원한 과일의 조화 면류·전류 / 베리·메론 탄수화물과 산미 있는 과일 궁합 밥·죽·튀김 / 감귤·수입과일 든든한 식사와 상큼한 과일 볶음·조림·구이류 / 배·자두·복숭아류 짭짤한 요리와 달콤한 과일 덮밥·볶음밥·리조또류 / 토마토·키위·체리류 한 그릇 음식과 신선한 과일 찜·전골·일품요리 / 포도·석류·무화과류 뜨끈한 요리와 진한 과일 매 끼니를 깔끔하게 마무리하고 싶을 때, 혹은 간단한 간식.. 2025. 6. 14.
먹기 전에 보는 칼로리 사전 (6/7) - 찜·전골·일품요리 / 포도·석류·무화과류 📘 다음 챕터 보기 → 국·탕·반찬 / 사과·열대과일 깔끔한 국물과 시원한 과일의 조화 면류·전류 / 베리·메론 탄수화물과 산미 있는 과일 궁합 밥·죽·튀김 / 감귤·수입과일 든든한 식사와 상큼한 과일 볶음·조림·구이류 / 배·자두·복숭아류 짭짤한 요리와 달콤한 과일 덮밥·볶음밥·리조또류 / 토마토·키위·체리류 한 그릇 음식과 신선한 과일 샐러드·디저트·음료류 / 바나나·파인애플·건과일류 가볍게 마무리하는 디저트 조합 찜요리나 전골, 일품요리는 보기엔 건강해 보.. 2025. 6. 14.
먹기 전에 보는 칼로리 사전 (5/7) - 덮밥·볶음밥·리조또류 / 토마토·키위·체리류 📘 다음 챕터 보기 → 국·탕·반찬 / 사과·열대과일 깔끔한 국물과 시원한 과일의 조화 면류·전류 / 베리·메론 탄수화물과 산미 있는 과일 궁합 밥·죽·튀김 / 감귤·수입과일 든든한 식사와 상큼한 과일 볶음·조림·구이류 / 배·자두·복숭아류 짭짤한 요리와 달콤한 과일 찜·전골·일품요리 / 포도·석류·무화과류 뜨끈한 요리와 진한 과일 샐러드·디저트·음료류 / 바나나·파인애플·건과일류 가볍게 마무리하는 디저트 조합 한 그릇에 모든 맛과 영양을 담은 덮밥과 리조또, 그.. 2025. 6. 14.
먹기 전에 보는 칼로리 사전 (4/7) - 볶음·조림·구이류 / 배·자두·복숭아류 📘 다음 챕터 보기 → 국·탕·반찬 / 사과·열대과일 깔끔한 국물과 시원한 과일의 조화 면류·전류 / 베리·메론 탄수화물과 산미 있는 과일 궁합 밥·죽·튀김 / 감귤·수입과일 든든한 식사와 상큼한 과일 덮밥·볶음밥·리조또류 / 토마토·키위·체리류 한 그릇 음식과 신선한 과일 찜·전골·일품요리 / 포도·석류·무화과류 뜨끈한 요리와 진한 과일 샐러드·디저트·음료류 / 바나나·파인애플·건과일류 가볍게 마무리하는 디저트 조합 기름과 불맛이 어우러지는 볶음, 조림, 구이!.. 2025. 6. 13.
먹기 전에 보는 칼로리 사전 (3/7) - 밥·죽·튀김 / 감귤·수입과일 📘 다음 챕터 보기 → 국·탕·반찬 / 사과·열대과일 깔끔한 국물과 시원한 과일의 조화 면류·전류 / 베리·메론 탄수화물과 산미 있는 과일 궁합 볶음·조림·구이류 / 배·자두·복숭아류 짭짤한 요리와 달콤한 과일 덮밥·볶음밥·리조또류 / 토마토·키위·체리류 한 그릇 음식과 신선한 과일 찜·전골·일품요리 / 포도·석류·무화과류 뜨끈한 요리와 진한 과일 샐러드·디저트·음료류 / 바나나·파인애플·건과일류 가볍게 마무리하는 디저트 조합 밥, 죽, 튀김은 기본 중의 기본! .. 2025. 6. 13.
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